Intensivo di pratica: Libertà nelle estensioni all’indietro, leggerezza e stabilità
Libertà nelle estensioni all’indietro, leggerezza e stabilità
Un’occasione per vivere un’esperienza unica di espansione della consapevolezza, verso maggiore benessere e vitalità.
Partecipa a un weekend lungo di pratica intensiva dedicato agli archi, spazio ed energia nella colonna, nelle anche, nelle spalle.
Un percorso di 15 ore ti guiderà verso un equilibrio tra allineamento, allungamento e forza, con un focus sulla mobilità della colonna vertebrale e sulla respirazione diaframmatica negli allungamenti all’indietro.
Le estensioni della colonna e delle anche liberano una grande quantità di energia vitale e, allo stesso tempo, sciolgono tensioni profonde nella zona viscerale, generando una sensazione di leggerezza fisica e calma interiore.
Approfondiremo tecniche di Pranayama (respirazione) per restare centrati, ricaricare le energie e rafforzare la connessione tra sistema nervoso, respiro e postura.
Le lezioni si svolgeranno in piccoli gruppi a numero chiuso, per garantire un’attenzione personalizzata e un’esperienza formativa di alta qualità.
Il workshop è aperto a tutti i praticanti e insegnanti di yoga: sia a chi desidera approfondire la propria pratica, sia a chi intende prepararsi per il Corso di Formazione Insegnanti Yoga Correttivo 2027.
Al termine dell’evento, sarà possibile richiedere un attestato di frequenza.
Prenota il tuo posto e regalati un’esperienza intensa, rigenerante e trasformativa.
Iscrizioni aperte!
Sono disponibili solo 12 posti: ti consigliamo di prenotare per tempo
Non aspettare l’ultimo momento, prenota in anticipo il tuo posto
INTENSIVO – REPLICA:
Per chi non potrà partecipare, proponiamo la replica di questo intensivo durante il ponte di giugno, da sabato 30 maggio pomeriggio a martedì 2 giugno mattina. Un’altra occasione per non perderlo!
Programma orario
Venerdì 1 Maggio
- 9:00 - 10:00
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Prima pratica
- Respira: nutri e risveglia la tua energia vitale
- 10:00 - 12:00
- Asana, postura e movimento
- Stabilità e fluidità – un viaggio dai piedi al bacino. Equilibrio nelle posizioni in piedi con estensione della colonna vertebrale.
- 15:30 - 16:00
- Condivisione
- Uno spazio dedicato a domande, confronto e condivisioni di casi personali.
- 16:00 - 18:00
- Asana, postura e movimento
- Quando psoas e anche dialogano Lezione dedicata alle rotazioni dell’anca, il movimento che più libera questa zona. Creare spazio per un movimento più fluido, armonioso e profondo. Apertura e ristoro.
Sabato 2 Maggio
- 9:00 - 10:00
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Seconda pratica
- Respira – Dal buio alla luce
- 10:00 - 12:00
- Asana, postura e movimento
- Controllo e morbidezza – un viaggio dal bacino, lungo la colonna, fino alla testa. La sfida della consapevolezza: estendere senza comprimere.
- 15:30 - 16:00
- Condivisione
- Uno spazio dedicato a domande, confronto e condivisioni di casi personali.
- 16:00 - 18:00
- Asana, postura e movimento
- Parsva: l’apertura delle spalle nella torsione toracica
Domenica 3 Maggio
- 8:30 - 9:30
- Pranayama Tecniche di Respirazione. Terza pratica
- Respira e riscopri la tua forza e l’armonia interiore.
- 9:30 - 11:30
- Asana, postura e movimento
- Le posizioni capovolte da nuove prospettive e gli allungamenti laterali.
- 14:00 - 16:00
- Asana, postura e movimento
- La flessione dell’anca e la torsione parivritta L’altra faccia della torsione: l’arte di respirare senza bloccare il diaframma.
Insegnante
Nieves Lopez
Telefono
+39 3382110662Sito web
https://www.staging.yogacorrettivo.comInsegnante