Intensivo di pratica: Spalle: radicarsi per imparare a volare. Per allievi e insegnanti

Spalle: radicarsi per imparare a volare. Per allievi e insegnanti

Partecipa a un weekend di pratica intensiva, dedicato alle spalle — e non solo. 
Dal microcosmo al macrocosmo: tu sei le tue spalle. Un viaggio esperienziale alla scoperta di te attraverso la consapevolezza delle spalle. Scopri come questa zona del corpo racconta di te, del tuo respiro, della tua postura e del tuo equilibrio interiore.

Punto alla qualità. Il mio obiettivo è aiutarti a trovare una via personale verso il benessere profondo e duraturo, partendo dalle spalle.
Dare a questa zona tutto ciò che serve per sostenere una pratica yoga fluida, protetta e funzionale. Quando il corpo si sente libero e stabile, non ostacola — ci sostiene. Solo così la pratica può diventare davvero trasformativa: presente, consapevole, completa. La pratica è al tuo servizio, non sei tu al servizio della pratica.

Decompressione, apertura, allineamento, stabilità, e soprattutto forza applicata alla pratica dello yoga. Ci concentreremo sulle spalle, certo, ma anche sulla loro relazione con la zona cervicale, il torace, la colonna vertebrale, il diaframma, il respiro… e molto altro. Esploreremo tutti i movimenti delle spalle, sbloccando l’articolazione e creando nuovo spazio per far fluire l’energia in modo libero. Scoprirai che liberare le spalle significa anche liberare il tuo respiro.

L’importanza di alternare la pratica con e senza attrezzi, (corde al muro, sedia, muro) per ampliare l’esperienza, sviluppare maggiore consapevolezza e rendere la pratica più completa, adattabile e ricca di possibilità.

Un percorso di 10 ore che ti guiderà verso un nuovo equilibrio tra forza e morbidezza, allineamento e mobilità, spazio e vitalità nelle tue spalle.

Approfondiremo tecniche di Pranayama, per calmare la mente, rigenerare il corpo e migliorare il dialogo tra sistema nervoso e postura.

Posti limitati per garantire attenzione personalizzata e apprendimento di qualità. Attestato di frequenza disponibile su richiesta.

Regalati un’esperienza intensa, completa, trasformativa.

Workshop aperto a tutti i praticanti, ideale anche per chi desidera prepararsi al prossimo Corso di Formazione Insegnanti Yoga Correttivo (inizio: gennaio 2027). 

Iscrizioni aperte!
Sono disponibili solo 12 posti: ti consigliamo di prenotare per tempo
Non aspettare l’ultimo momento, prenota in anticipo il tuo posto

*****Se non riesci a partecipare questa volta, hai ancora la possibilità di unirti alla replica del 6, 7 e 8 dicembre.